Mengurangi Konsumsi Garam Untuk Hidup Lebih Sehat

Dengan Mengurangi Konsumsi Garam Bisa Untuk Hidup Yang Le bih Sehat

Mengurangi konsumsi garam dalam makanan anda dapat membuat anda lebih sehat. Untuk itu, simak artikel kami mengenai Mengurangi Konsumsi Garam Untuk Hidup Lebih Sehat“.

Mengurangi Konsumsi Garam Untuk Hidup Lebih SehatMengurangi konsumsi garam untuk hidup lebih sehat | Jarang orang yang mengetahui bahwa mengurangi konsumsi garam itu mampu menjadikan hidup lebih sehat. Namun anda menginginkan hidup sehat sepanjang masa? Anda bisa dapatkan itu jika anda menyayangi kesehatan tubuh dengan cara menjaganya dengan baik. Salah satu cara menjaganya dengan membatasi asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Guna menjaga kesehatan peredaran darah agar tidak terserang hipertensi atau tekanan darah tinggi, perhatikan asupan sodium ke dalam tubuh.

Dampak buruk dari garam menurut peneliti kesehatan

Para peneliti di Pertemuan Gizi Dunia, Rio de Janeiro, Brasil, baru-baru ini menyatakan bahwa garam adalah penyebab kematian. Dengan mengurangi konsumsi garam diyakini seseorang akan hidup lebih sehat.

“Garam adalah penyebab utama tekanan darah tinggi. Dan tekanan darah tinggi adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia,” kata Graham MacGregor, profesor kedokteran kardiovaskular di Queen Mary, Universitas London, Inggris.

Menurut hasil penelitian yang dipublikasikan British Medical Journal pada 2009, mengurangi asupan sodium harian sebesar rata-rata 2.000 miligram per populasi bisa mencegah sekitar 1,25 juta kematian akibat stroke dan 3 juta kematian akibat penyakit jantung per tahun.

Bahkan, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine pada tahun 2010 menyatakan, pengurangan sekitar 1.200 miligram sodium dapat menghemat biaya kesehatan AS hingga USD24 miliar per tahun.

Nah itulah yang dapat kami sampaikan mengenai kutipan dari mengurangi konsumsi garam untuk hidup lebih sehat. Terimakasih atas kunjungannya, semoga artikel yang kami kutip bisa bermanfaat..

Terus kunjungi situs https://caramengobatiherpesdibibir.wordpress.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya, karena kami akan update setiap hari.

Baca juga artikel kami lainnya : Manfaat Utama Makan Malam Lebih Awal

Mengurangi Konsumsi Garam Untuk Hidup Lebih Sehat

Iklan

#dampak-buruk-dari-konsumsi-garam, #garam-adalah-penyebab-kematian, #hidup-sehat-sepanjang-masa-dengan-mengurangi-garam, #kurang-mengkonsumsi-garam-hidup-lebih-sehat